第3页 - 疏影横斜

配速终于恢复到了6分半

8个月前 (04-22)

我是从年后的2月中旬开始跑步的，刚开始跑的时候配速惨不忍睹，基本上要达到8分半钟。不过那个时候的体重也大，达到了190多斤，想跑快也很难。到3月初的时候体重有所下降，配速大概提高到了7分半钟。现在又过了一个多月，体重从最初的190多斤减到了现在的168斤。同时，跑步的配速基本上能达到6分半钟左右。而...

扬沙大风的一天

8个月前 (04-12)

昨天晚上的风真大。昨天白天的时候已经收到通知晚上会有大风，可是我没有重视，晚上睡觉前没有把客厅和厨房的窗户关上，结果今天早上起来发现客厅和厨房落了厚厚的一层沙子。已经不单纯的是灰，而是沙子，来自内蒙古沙子。今天打扫卫生又花了不少的时间，因为不仅仅地上有灰尘，沙发、茶几、餐桌这些家具上也都是灰尘。下次...

常见食物热量表

8个月前 (04-12)

常见食品的食物热量表,食物卡路里查询怕胖的，怕长肉，享用美食前看一看食物热量表!中国营养学会推荐的每日膳食中应供给的能量举例如下：成年（18岁以上，休重男63公斤、女53公斤）：极轻劳动（办公室等）2400千卡（男）、2100千卡（女）；轻劳动（教师等）2600千卡（男）2300千卡（女）；中劳动（...

高能量食物的辨别

8个月前 (04-11)

奉旨减肥了，搜一些饮食方面的资料。以下为正文：明明吃得不多体重还蹭蹭涨？快看看是不是被“热量刺客”盯上了！这些你以为的“健康食物”很可能是披着营养外衣的“热量刺客”！为了更直观地理解我们将不同分量食物的热量与一碗二两米饭（100克，约116千卡）作为参照进行比较这相当于饭量小的朋友一餐的主食量这里是...

折磨人的过敏性鼻炎

8个月前 (04-03)

　　从3月23号感觉不适以来，这次的过敏性鼻炎已经持续12天了，期间去诊所抓了2次药。在吃药期间症状会缓解很多，甚至没啥症状，但是停药的第三天就又开始难受了。目前虽然不像刚开始那样的严重，但是不停的流鼻涕、打喷嚏，也实在让人无法接受。应为经常擤鼻涕，上嘴唇那一块儿都有点开裂了。　　而且最让人无语的是...

40天了，小结一下

9个月前 (03-26)

　　我是从年后2月14日也就是农历正月十七这天开始决定跑步减肥的，时至今日已经40天了。　　自从22年底运动过量导致足底跖腱膜炎之后，就没怎么持续运动多，偶尔实在受不了了才会出去活动一下，结果就导致体重蹭蹭的往上涨。去年春节假期前又扭伤了腰，导致整个春节基本上都是在家躺着。春节假期结束后，早上起来发...

用WPS做了一个“每日运动打卡”的智能文档

9个月前 (03-25)

　　用wps做了一个每日运动表单，浏览如下：　　做起来很简单，在wps里点击新建，然后在在线文档下面选择“智能文档”按钮就可以创建了。　　里面预制了很多功能，可以根据需要去选择，还可以上传图片、文档。　　创建完成后会生成一个链接，点击链接就可以进入打卡了。还可以生成一个二维码，通过扫描二维码来进行打...

一年一度的过敏性鼻炎犯了

9个月前 (03-25)

　　大概从2022年开始，每到春天就会爆发非常严重的过敏性鼻炎，症状是流鼻涕、鼻孔不通气、眼睛酸涩睁不开，晚上睡觉的时候2个鼻孔都不通气，睡觉过程中会直接被憋醒。第一年的时候还不知道是什么情况，还以为是眼疾，专门买了眼药水也没缓解这个症状，鼻子的症状一直以为是感冒了。就这样强行的挺过了过敏期。　　第...

路过图床政策调整：免费用户每个小时最多只允许上传8张照片，每天总计不超过16张

9个月前 (03-07)

　　因为七牛云的图片存储不能使用了，暂时只能用图床来过渡一下。因为之前使用过路过图床，所以就想把网页内不能显示的图片上传到上面去，结果没传几张就发现无法继续上传了。　　并弹出了内容如下的对话框：您只能每hour上传8张图片，若需更高频率请购买付费，请勿使用VPN代理国家/地区/ASN/IP，套餐：...

尴尬，全站图片404了

9个月前 (03-06)

　　之前选择七牛云做图片对象存储，是因为当时它有个政策，教育版经过邮箱验证之后可以免费使用。但在使用了一年多之后，发现开始收费了。虽然收的不多，但是违背了初衷，因为这个网站本身也不会盈利，所以要尽可能的节约支出。　　因为知道七牛云一直免费提供每个月10g的存储空间，还有每月10GB的标准存储免费CD...