疏影横斜 - 欢迎访问！

发几张早起的图

2026-05-13 10:27

今天是早起跑步的第四天（本来应该是第六天，但是5月9号和12号闹钟叫醒后感觉太累了，又继续睡了，白天抽空补了2次），总体感觉早起也不是那么难。我因为要给娃做饭，所以闹钟定的有点早，5:15起床，15分钟的穿衣洗漱准备，5:30开始运动，加上热身和拉伸运动1个小时，6:30回来不影响接下来的事情。前几…

该打药了

2026-05-12 21:21

昨天晚上饭后散步的时候，走过一段路发现粘脚，以为是有人倒了什么脏东西在上面，就走到干净的地方蹭了蹭鞋底，没怎么在意。今天晚上在另外一个街道上，又被粘脚了，跟昨天是同样的感觉，就仔细观察了一下，发现地上有湿湿的斑点，旁边刚好是一棵行道树栾树，而附近其他的栾树下面也有这种斑点，这应该是树上长虫子了，排泄…

更换域名pocs.cn

2026-04-15 12:52

原域名：baoxer.cn到5月份到期，不打算使用了，计划启用新域名pocs.cn。不过有些图片和文件用原域名申请的云存储，还要一个个的来更换链接，有点麻烦，慢慢来吧。…

一个令人捧腹的评论

2026-04-03 00:44

昨天中午在手机上点外卖，我有点之前先看评论的习惯，忽然看到了一个非常搞笑的评论，特别记录分享一下。我叫阿西吧·拉，来中国已经五年了。中国很好，这里的人很热情，食物也很好吃，但我还是难免思乡之情。直到今天，我遇到了天堂，点进了这家店后，仿佛让我看到了印度的婆罗…

【鸡汤文】六句话

2026-04-03 00:26

家和，必有情和爱；家亡，必有嫖和赌；家穷，必有懒和惰；家败，必有暴和凶；家兴，必有忍和让；家富，必有勤和俭！有时候，喝点鸡汤也是有必要的，只要不过量就行。上面的行文很简单，也很直白，如果心里沉闷久了就读一读吧，或许会有产生一点启发，让心情变得好一点。…

人生无常，世事难料

2026-03-24 22:49

惊闻张雪峰老师离世，心情久久不能平静，同龄人的离开更能触动心灵。41岁，虽说青春不再，却也是人生最丰盛的年华。可惜世事无常，突发意外，谁也不知道明天与意外哪个先来。总觉得40来岁还年轻，不知不觉却已经是人生的下半场。古语言，“四十不惑”，不惑或许是到此开始让你接触到人生的无奈——时光飞逝，你无论如何…

今天的11公里

2026-03-18 23:51

今天跑了11公里，其中在CBD跑了两圈多，其余的是从家到CAD路上往返。平均配速618，本来打算以630的配速慢摇的，想着降低速度增加一下跑量，刚开始控制的还可以，结果在最后的三公里没忍住，把配速拉到了6分钟左右，结果平均配速到了6分18秒，同时心率也高了，平均心率152，没控制到150以下。还是要…

冷雨

2026-03-17 23:53

今年的天气有点奇怪，越来越像晚上专家所说的，现在的降雨线向北偏移了。从去年冬天到现在，断断续续的已经记不清下了几次雪、几场雨了。今天又下雨了，温度还特别低，3月已经过了大半了，还是这么冷。3天后就是春分节气了，太阳直射点回归北半球，还是暖和的时候了。而暖气昨天晚上已经停了，市政府考虑到天气的原因，推…

今天9.2公里的跑步感受

2026-03-17 23:12

本来打算下午抽个空出来跑步，结果下午下雨了，还好到晚上之后雨停了，赶紧换上装备出发去CBD跑了一圈。今天还是以慢跑为主，配速609，整体下来平均心率148，到最后一公里的时候略感吃力。因为晚上没吃饭，从第五公里开始，就觉得有点不适了，感觉饿得很，路上也没补给点，因为本来就没打算跑超过10km，所以也…