饥饿感 - 疏影横斜

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减肥期间如何克服频繁出现的饥饿感

2天前笔记0

减肥期间经常感觉饿怎么办？减肥之前一直吃的比较多，并且已经养成了习惯。减肥开始后，每天食物的摄入量是普通人的平均水平，但是总是感觉到饿，应该如何克服？如何做会让频繁出现的饥饿感消失？在减肥期间感到饥饿是常见的挑战，尤其是当你已经习惯了较大的食量。饥饿感可能与生理适应、心理习惯或饮食结构有关。以下是一...