常见食物热量表

常见食品的食物热量表,食物卡路里查询

怕胖的，怕长肉，享用美食前看一看食物热量表!

中国营养学会推荐的每日膳食中应供给的能量举例如下：

成年（18岁以上，休重男63公斤、女53公斤）：

极轻劳动（办公室等）2400千卡（男）、2100千卡（女）；

轻劳动（教师等）2600千卡（男）2300千卡（女）；

中劳动（学生日常活动等）3000千卡（男）、2700千卡（女）。

重劳动（农业生产等）3400千卡（男）、3000千卡（女）；

极重劳动（搬运、采矿等）4000千卡（男），

老年：60--69岁，极轻劳动2000千卡（男）、1700千卡（女）；

轻劳动2200千卡（男）、1900千卡（女）、

中劳动2500（男）、2100千卡（女）。

老年：70--79岁，

极轻劳动1800千卡（男）、1600千卡（女）、

轻劳动2000千卡（男）、1800千卡（女）。

老年：80岁以上，1600千卡（男）、1400千卡（女）。

卡路里，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。

食物热量表减肥必备表

五谷类,豆类食物的热量    蔬菜类食物的热量    水果类食物的热量    肉类食物的热量

蛋类食物的热量    水产类食物的热量    奶类食物的热量    油脂类食物的热量

糕点小吃食物的热量    糖类食物的热量    饮料类食物的热量    菌藻类食物的热量

其它食物的热量

五谷类,豆类的食物热量表top-到页首

蔬菜类食物的热量top-到页首

水果类的食物热量表top-到页首

肉类的食物热量表top-到页首

蛋类的食物热量表top-到页首

水产类的食物热量表top-到页首

奶类的食物热量表top-到页首

油脂类的食物热量表top-到页首

 糕点小吃的食物热量表top-到页首

糖类的食物热量表top-到页首

饮料类的食物热量表top-到页首

菌藻类的食物热量表top-到页首

其它食品的食物热量表top-到页首